ショートラリー
ストレートストローク
球出しストローク
球出しストローク（フットワーク練習）
1vs2のストロークvsボレー
サーブ・リターン
サーブからのラリー
シングルス・ダブルス

ショートラリー
ボレーボレー
ストレートストローク
サーブ打ちっぱなし
サーブvsリターン（シングルスコート、クロス半面）
シングルス・ダブルス

ショートラリー
ボレーボレー
ストレートストローク
球出しストローク
1vs2（ストロークvsボレー）
サーブ
シングルス・ダブルス

決勝は残念ながら敗退しましたが、相手がちょっと強すぎです・・・・・

6月：チーム対抗戦（男女別）
3月：クラブ対抗戦（男女混合）

手出しからのストローク
ラケット出しからのストローク
ラケット出しからのボレー
ボレーvsストローク
サーブ・リターン
シングルス・ダブルス

手出しからのフォア・バックのストローク
手出しからの浅い球・深い球を交互にストローク
ラケット出しからの浅い球・深い球を交互にストローク
1vs2で１は攻めるストローク（深い球、ショートクロス、など）、２は返球するだけ
サーブ打ちっぱなし

ラケット出しからのダブルスのストローク
ラケット出しからのダブルスのボレー
雁行陣vs平行陣
サーブ打ちっぱなし
シングルス・ダブルス

手出しからストローク
手出しから前に移動して打ち込みストローク
ラケット出しから前に移動して打ち込みストローク
1vs1でチャンスボールからのラリー
1vs2でスマッシュvsロブ
サーブ打ちっぱなし
シングルス・ダブルス

ウォーミングアップ
ストレートストローク
球出しボレー・スマッシュ
2vs3でスマッシュvsロブ
平行陣vs雁行陣（ロブからのポイントゲーム）
平行陣vs雁行陣（ボレストからのポイントゲーム）
ダブルス