2023/03/19_今日の練習

最近のテニスはストローク力が重要視されている気がします。
ということで、普段やらないネット力の強化練習です。

ウォーミングアップ
クロスストローク
球出しファーストボレー
球出しファーストボレーのコース限定
球出しスマッシュ
球出しスマッシュのコース限定
サーブ素振り・ファーストボレーからのラリー練習
サーブ打ちっぱなし
サーブからの半面ラリー

テニスの展開で
　第１局面：サーブ・リターン
　第２局面：ストローク
　第３局面：ボレー・スマッシュ
とよく言われます。

今回はこの第３局面の練習です。

第３局面でイージーミスをすると士気が下がります。
ダブルスならなおさらです　(´・ω・`)

なので、イージーミスを減らす、決める球をしっかり決める、という練習をしました。

いやぁ、こんなにボレーの練習したのいつ以来だろう、というぐらい練習しました。
ボレーの精度がすぐに向上するわけではないのですが、たくさん打つことにより、いかに適当にボレーしていたのかがよくわかりました（笑）。

連続でミスするということは、やはり雑に打っているんでしょうね。しっかりボールを見て、と集中したらミスが減りましたから。
試合するときになんとなく相手が気になり、ボールよりも相手の動きを意識しすぎるとミスが多くなる原因がよくわかりました。私のレベルは相手を気にするよりも、まずは自分のプレーをしっかりやるべきなんだと（笑）。

今度はポーチボレーだったり、決めるボレーの練習をしたいと思います♪